2020年10月27日

あったか歯質強化レシピ♪

少し肌寒くなり、暖かい料理が恋しくなりますね
歯質強化にもなるレシピを見つけたので紹介します

牛乳とチーズでカルシウムも摂取!

鮭とカブの簡単シチュー」



【材料(2人分)】
・甘塩鮭…2切れ
・カブ…3個
・水…200ml
・クリームチーズ…40g
・顆粒和風だし…小さじ2
・みそ…小さじ1
・牛乳…200ml
・塩、コショウ…各少々
・粗挽き黒コショウ(好みで)…少々


■作り方


@鮭はひと口大に切る。


Aカブは皮をむき、くし形切りにする。


Bフライパンにカブ、水、クリームチーズを入れ、フタをして中火にかける。


C5分ほどたったら、顆粒和風だし、みそを溶き混ぜ、牛乳、鮭を加える。


D煮たったら、弱めの中火で5分ほど煮る。


E塩、コショウで味をととのえる。


F器に盛り、粗挽き黒コショウをふったら完成!

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何かと不足しがちなカルシウムは、骨を作る大切な働きをする栄養素です。
今回の「鮭とカブの簡単シチュー」は、そのカルシウムを効率良く摂取できる牛乳とチーズを使ったレシピ。
鮭は生活習慣病の予防に効果が期待できるEPA、DHAのほか、抗酸化成分のアスタキサンチンやビタミン、ミネラルが豊富な栄養バランスのすぐれた魚です。ビタミンDも豊富で、カルシウムはビタミンDと一緒に摂ると吸収が促されるので、クリーム煮やクリームシチューにして摂るのが効果的です。

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2020年10月14日

お隣さんの...

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お隣の綿半さんがリニューアルオープンするそうです
いただいた案内を見ると、お魚さんが浮いてたりと
何だか楽しそうな内装になりそうで楽しみです

10/22(木)〜10/30(金)まで休業みたいなので、
治療前後に行かれる患者さん、お気をつけくださいね

posted by noguchi-dental at 15:51| Comment(0) | ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月03日

矯正装置洗浄剤

矯正装置お持ちの方、洗浄はどのようにされていますか??

オススメは出来れば毎日、洗浄剤で洗浄することです。

装置が汚れている子はけっこう多く(^_^;)、月に一度超音波洗浄機にかけても、なかなか汚れは落ちません。
ひどい汚れだと切削機械で削りとりますが、細かい傷がつくので、ますます汚れは着きやすくなってしまいます。

ではなぜ装置に汚れが着いたまま使うといけないのでしょうか?

装置に着く汚れはプラーク、歯石、着色です。
プラークは細菌のかたまりです。
虫歯や歯周病の原因です。
また、胃の病気の原因菌やその他の病原菌もいます。
歯石はプラークが固まったもの。
これらを毎日落とさずに装置を使い続けると、様々な病気になる可能性は高くなり、口臭の原因にもなります。

装置が完成したその日から毎日、洗浄剤でキレイにした装置を気持ちよく使って欲しいと思います。

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野口歯科医院でも手軽なタブレット洗浄剤取り扱っております

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